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union athlétique de versailles
Marche Nordique

La marche nordique est une marche dynamique pratiquée à l'aide de deux bâtons.
Elle permet l'amélioration des capacités cardio-vasculaires et d'oxygénation, ainsi que le renforcement musculaire des épaules, des bras, des muscles du dos, des fessiers et des jambes.

Le groupe participe à certaines manches du circuit Marche Nordique Tour, à des courses natures organisées dans la région ainsi qu'à des sorties loisir plus longues

L'encadrement est assuré par 7 entraîneurs : 
Nathalie, Audrey, Isabelle, Didier, Olivier, Pascal et Denis

       
·         Lundi 9h30 - 11h30 : allure intermédiaire, soutenue et modérée (3 groupes)
·         Mardi 9h45 - 11h45 :  allure modérée et débutant (2 groupes) 

·         Jeudi 9h30 - 11h30 :  allure intermédiaire & allure soutenue (2 groupes)

·         Samedi 9h30 - 11h30 :  allure intermédiaire (1 groupe)

·         Samedi 9h45 - 11h45 :  allure intermédiaire (1 groupe)

·         Dimanche 10h00 - 12h00 : allure intermédiaire (1 groupe) 


·         Jeudi 18h30 - 19h30 : renforcement musculaire & marche nordique 

(au stade Montbauron) 



Athlètes nationaux 2022

FEMMES 

N2

Julie Collet (800m)

Laurane Griviaud (pentathlon)


N3

Francesca Bellon (perche)

Estelle Guyon-Veuillet (perche)

Adèle Louis (javelot)


N4

Augustine Haquet (1500m)

Marine Hucheloup (400m)

Arison Weber (longueur)


HOMMES 

N1

Alexandre Henrat (poids)


N3

Edmond Baudot (800m)

Hubert Coyco (heptathlon)

Justin Dourlens 

(3000m steeple)

Jean Passot (800m)


N4

Anthony Branciforti-Tanefo 

(100m)

Edouard Conties (60m haies)

Satya Demay (200m)

Jules Geffroy-Remot 

(2000m steeple)

Dimitri Glanny (longueur)

Charles Lego (400m haies)

Paul Patrix (400m haies)

Les Espaces

L'UAV sur



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DATES A RETENIR



Ecole d'athlétisme


Septembre 

Me 14 Reprise entraînements
Centre Jean-Marc Fresnel (stade Montbauron : Poussins Passion)


Benjamins - Minimes


Septembre 

Ma  13 Reprise entraînements 
(Minimes Compétition)
stade Montbauron

Ma  13 Reprise entraînements 
(Minimes Loisir)
stade Montbauron

Me  14 Reprise entraînements 
(Benjamins)
stade Montbauron


Cadets et +


Août 

Lu 29 Reprise entraînements 
(se renseigner auprès de son entraîneur)