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union athlétique de versailles
Marche Nordique

La marche nordique est une marche dynamique pratiquée à l'aide de deux bâtons.
Elle permet l'amélioration des capacités cardio-vasculaires et d'oxygénation, ainsi que le renforcement musculaire des épaules, des bras, des muscles du dos, des fessiers et des jambes.

Le groupe participe à certaines manches du circuit Marche Nordique Tour, à des courses natures organisées dans la région ainsi qu'à des sorties loisir plus longues

L'encadrement est assuré par 7 entraîneurs : 
Nathalie, Audrey, Isabelle, Didier, Olivier, Pascal et Denis

       
·         Lundi 9h30 - 11h30 : allure intermédiaire, soutenue et modérée (3 groupes)
·         Mardi 9h45 - 11h45 :  allure modérée et débutant (2 groupes) 

·         Jeudi 9h30 - 11h30 :  allure intermédiaire & allure soutenue (2 groupes)

·         Samedi 9h30 - 11h30 :  allure intermédiaire (1 groupe)

·         Samedi 9h45 - 11h45 :  allure intermédiaire (1 groupe)

·         Dimanche 10h00 - 12h00 : allure intermédiaire (1 groupe) 


·         Jeudi 18h30 - 19h30 : renforcement musculaire & marche nordique 

(au stade Montbauron) 



Athlètes nationaux 2023

FEMMES 

N2

Laurane Griviaud (pentathlon)

Francesca Bellon (perche)

 

N3

Augustine Haquet (1500m)

Emma Laffitte-Inissola (60m haies)

 

N4

Camille de Lauzainghein (400m haies)

Katia Hammoumraoui (disque)

Elisabeth Haquet (1500m)

Marine Hucheloup (400m)

Arison Weber (longueur)

 

HOMMES 

N1

Alexandre Henrat (poids)

 

N3

Léonard Ardisson (poids)

Edmond Baudot (800m)

Hubert Coyco (heptathlon)

Justin Dourlens (3000m steeple)

Baptiste Leblanc (800m)

 

N4

Quentin De Cremoux (2000m steeple)

Satya Demay (400m haies)

Dimitri Glanny (longueur)

Les Espaces

L'UAV sur



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DATES A RETENIR



Ecole d'athlétisme


Septembre 2023 

Me 13 Reprise 
Centre Jean-Marc Fresnel


Benjamins - Minimes


Septembre 2023 

Ma  5 Reprise 
Minimes Performance
stade Montbauron

Ma  5 Reprise 
Benjamins Performance
stade Montbauron

Me  13 Reprise 
Minimes Compétition
stade Montbauron

Me  13 Reprise 
Minimes Loisir
stade Montbauron

Me  13 Reprise 
Benjamins
stade Montbauron


Cadets et +


Août 2023 

Lu 28 Reprise 
(Date à confirmer auprès de l'entraîneur)