- Marche nordique

La marche nordique est une marche dynamique pratiquée à l'aide de deux bâtons.
Elle permet l'amélioration des capacités cardio-vasculaires et d'oxygénation, ainsi que le renforcement musculaire des épaules, des bras, des muscles du dos et des fessiers.

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L'UAV est présent lors des championnats organisés par la FFA dans le cadre du Marche Nordique Tour, manches qualificatives aux championnats de France.

Le groupe participe aussi à des trails et autres sorties loisirs hors club.

L'encadrement est assuré par 5 entraîneurs :

Nathalie Lecoq, Audrey Zubaloff, Hélène Lelievre,

Isabelle Lemoine et Armelle Douroux

· Lundi 10h00 – 12h00 : allure intermédiaire

· Mercredi à partir de 19h : travail de vitesse sur piste en copeaux de bois

· Jeudi 10h00 – 12h00 (débutants) : allure modérée

· Vendredi 9h30 – 11h30 : allure intermédiaire

· Samedi 9h30 – 11h30 : préparation compétitions et sorties hors club

· Samedi 9h45 – 11h45 : allure intermédiaire

· Dimanche 10h00 – 12h00 : allure intermédiaire

Nordic Fit : exercices rythmés (souvent en musique) de renforcement musculaire et cardiaque avec les bâtons

· Lundi 19h15 – 20h15 (stade Montbauron)