MARCHE NORDIQUE

La marche nordique est une marche dynamique pratiquée à l'aide de deux bâtons qui allie un travail d’endurance accessible à tous et un renforcement musculaire. Elle permet l'amélioration des capacités cardio-vasculaires et d'oxygénation et le renforcement musculaire des épaules, des bras, des muscles du dos, des fessiers et des jambes. 

Les groupes se retrouvent une à deux fois par semaine pour les sorties et entrainements dans les différentes forêts autour de Versailles, et participent aussi à des marches chronométrées ou loisir, organisées par l’UAV ou d’autres clubs.

Afin que chacun puisse prendre plaisir à la marche nordique, les marcheurs sont répartis en groupes selon leur niveau : de sportif régulier à remise en forme. L'encadrement est assuré par des entraîneurs de marche nordique, diplômés de la fédération française d’athlétisme (FFA).