Le 10 avril dernier à Chamarande (91) se sont déroulées 2 épreuves auxquelles les couleurs de l’UA Versailles furent très bien représentées.

Tout d’abord sur le 10 km loisirs avec 5 de nos marcheurs qui ont effectué un très beau parcours dans la nature autour du château de Chamarande.

Ensuite, 14 autres marcheurs se sont élancés pour le 15km chronométrés, comptant pour une des manches du Marche Nordique Tour et les championnats LIFA. Tous à l’arrivée, sans aucune pénalité, et avec de  très belles performances individuelles et par équipes. A la clé, une qualification pour chacun des marcheurs. Un double podium pour notre athlète Maury.

Tout est parti d’un petit groupe d’environ 8 marcheurs, puis une douzaine l’année d’après, puis 30 et cette année une soixantaine. Donc une constante augmentation toujours autour de ce même noyau à partir duquel Nathalie, Audrey, Armelle et Hélène sont devenues entraîneurs.

Cette activité est un sport de plein air, convivial, pratiqué en loisirs comme en compétition, à  l’aide de 2 bâtons monobrins spécialement conçus pour cette activité. Ces bâtons nous permettent de nous propulser à l’aide des 4 membres et d’allonger la foulée. Le corps doit être aligné et le geste toujours en amplitude.

La marche nordique nous permet de renforcer en douceur notre appareil musculaire, de profiter, entre amis,  de belles balades dans les forêts et parcs autour de Versailles,  de renforcer nos capacités respiratoires et cardiaques. Grâce à la marche nordique, nous dépensons 2 fois plus de calories qu’une marche normale (sans bâtons) ou qu’un jogging et nous faisons travailler 80% des muscles de notre corps.